현대 사회는 효율을 최우선 가치로 둡니다. 더 빠르게, 더 많이, 더 편리하게 처리하는 것이 곧 능력처럼 여겨지는 환경 속에서 우리는 살아가고 있습니다.
그러나 아이러니하게도 집중력이 요구되는 일일수록 지나친 효율은 오히려 방해가 되는 경우가 많습니다. 최근에는 이를 인식하고 의도적으로 비효율을 선택하는 사람들이 늘어나고 있습니다.
1. 효율적인 환경은 왜 집중을 약화시키는가
모든 것이 빠르게 처리되는 환경에서는 사고 과정이 짧아집니다. 알림, 자동화, 추천 시스템은 사용자의 판단을 대신해 주는 역할을 하지만 그만큼 사고 개입의 여지를 줄입니다.
이러한 환경에서는 주의가 한 지점에 오래 머물기 어렵습니다. 집중은 속도가 아니라 머무름의 결과이기 때문입니다.
2. 비효율은 주의를 현재로 끌어당긴다
비효율적인 행동은 시간이 더 걸립니다. 손으로 직접 적기, 단계를 하나씩 밟기, 중간 과정을 생략하지 않기 같은 행위들은 즉각적인 결과를 주지 않습니다.
바로 이 지점에서 집중력이 생성됩니다. 과정이 느려질수록 사람의 주의는 자연스럽게 현재 행동에 고정되기 때문입니다.
즉, 비효율은 주의를 분산시키는 요소를 줄이고 현재의 한 작업에 에너지를 모으는 역할을 합니다.
3. 의식적인 비효율과 깊은 사고의 관계
의식적인 비효율이란 어쩔 수 없이 생기는 불편함이 아니라 집중을 위해 선택한 느림을 의미합니다.
예를 들어 빠른 요약 대신 원문을 끝까지 읽는 행위, 자동 계산 대신 직접 계산해 보는 행위는 생각의 깊이를 자연스럽게 확장시킵니다.
이 과정에서 뇌는 단순한 정보 수용자가 아니라 능동적인 사고 주체로 전환됩니다.
4. 집중력이 높은 사람들의 공통 습관
집중력이 뛰어난 사람들은 무조건 효율적인 방식을 선택하지 않습니다. 오히려 불필요해 보이는 단계를 일부러 유지하는 경우가 많습니다.
- 메모를 디지털보다 수기로 작성
- 멀티태스킹 대신 단일 작업 집중
- 빠른 결론보다 사고 과정 중시
이들은 비효율을 낭비로 보지 않고 집중력을 만드는 장치로 활용합니다.
5. 일상에서 실천하는 의식적 비효율
집중력을 높이기 위한 비효율은 아주 작은 실천으로도 가능합니다.
- 알림을 끄고 한 가지 작업만 수행하기
- 자동 저장 대신 직접 정리하며 마무리하기
- 빠르게 넘기지 않고 한 문단씩 읽기
- 시간을 재촉하지 않고 과정에 집중하기
이러한 선택들은 속도를 늦추지만 집중의 질을 분명히 높여 줍니다.
마무리: 느림은 집중을 만든다
집중력은 더 많은 효율에서 나오지 않습니다. 오히려 의식적으로 선택한 비효율 속에서 집중은 자연스럽게 형성됩니다.
모든 일을 빠르게 처리하려는 대신 하나의 일을 제대로 경험해 보세요. 그 순간, 집중은 결과가 아니라 과정 속에서 만들어지고 있음을 느낄 수 있을 것입니다.